Denpasar, Bali - Saran untuk sering minum air putih sebenarnya baik. Tapi, air putih yang hambar kerap membosankan. Coba beberapa cara ini agar minum air putih lebih menyenangkan

Minuman paling netral dan menyehatkan barangkali bisa disematkan buat air putih. Dibanding jus, susu, dan minuman kemasan lain, air putih tidak akan bikin asupan kalor

Tambahkan potongan buah Air putih jadi lebih nikmat ketika ditambah potongan buah. Anda cukup menyediakan botol atau teko berisi air putih dan potongan buah, lalu dinginkan di kulkas.

Tak ada buah? Sayuran pun jadi Pertimbangkan untuk memasukkan sayuran ke dalam air putih Anda. Terdengar aneh, tapi beberapa sayuran memiliki rasa lezat dan menggugah selera. Pilih sayuran yang tinggi kandungan air misalnya timun dan zucchini.

Buat 'menggelitik' di lidah Air soda bisa jadi asupan cairan harian. Sebuah penelitian di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa air soda sama menghidrasinya dengan air nonkarbonasi.

Tambahan rempah segar Sebagian orang menyukai rempah segar (herbs) dalam masakannya. Tak ada salahnya memasukkan sejumlah rempah segar ke dalam air putih Anda.