Denpasar, Bali - Ngemil jadi salah satu hal yang rasanya tak mungkin ditinggalkan manusia. Termasuk penderita diabetes. Lantas, adakah cemilan penurun gula darah yang cocok untuk penderita diabetes?

Diabetes memang jadi penyakit yang paling banyak punya pantangan makanan. Pasalnya ada beberapa makanan yang ketika dikonsumsi bisa bikin gula darah melonjak drastis.

Makanya, ngemil pun jadi sesuatu yang sulit dilakukan. Padahal masih ada loh camilan sehat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Camilan ini bisa jadi penurun gula darah. Cocok bagi Anda yang ingin ngemil tanpa khawatir gula darah melonjak tiba-tiba.

Popcorn Ternyata popcorn atau jagung meletus bisa jadi camilan sehat bagi Anda yang menderita diabetes. Kuncinya adalah popcorn tidak diberi tambahan gula atau mentega dan garam.

Edamame rebus Senyawa isoflavon dalam makanan ini bisa menurunkan kadar gula darah. Bahkan bisa mengurangi resistensi insulin.

Alpukat Alpukat mengandung serat tinggi dan asam lemak tak jenuh tunggal. Semua ini sangat ramah penderita diabetes. Meski begitu jangan terlalu berlebihan saat mengonsumsinya.